右手肘

很多人害怕挥杆时动右手肘,特别是在上杆顶点的位置。挥杆过程中有很多发力点,关键是如何将这些点的顺序做正确。上杆时左手臂伸直,右手臂弯曲,下杆时右手臂开始伸直,靠近击球区域双手臂都是伸直状态。手臂的延伸是另一种杠杆力量,我会在下图老虎的动作中介绍。

 

1-2

上杆到一半的位置,他的右手肘就已经开始弯了。

 

2-2

上杆到顶点,右手肘弯曲呈90度。

 

3-2

下杆到一半,右手肘仍然呈几乎90度弯曲。

 

4-2

击球位置,老虎释放右手臂的力量,增加了杆头速度。

 

 

高尔夫球手不是唯一通过右手肘获取力量的运动员,只要接触球类或者需要释放力量,任何运动都要利用右手肘。

football-copy

NFL运动员德鲁·布里斯在伸直右手臂,将球扔出去。

 

javelin-copy-2

标枪运动员正在伸直弯曲的右手肘,试图将标枪扔得更远。

 

trout-copy-2

棒球传奇人物特洛伊·格劳斯也是伸直双臂,准备全垒打。

 

pitcher-copy-2

棒球投球手也需要速度!

 

最后我们看C罗,即使足球规则和高尔夫不同,伸直的重要性也尤为重要。

ronaldo-copy

和高尔夫挥杆原理一样,虽然C罗不用右手肘,但他也是通过伸直右膝踢球,从而释放惊人的力量。

.

.

以上这些伟大的运动员们都把”伸直”展现得淋漓尽致,通过手臂或者腿的伸展,获取更大的速度。